CUISINE DES REPAS SAINS ET ÉQUILIBRÉS

EN 30 MINUTES OU MOINS

Bye bye l'éternelle question : "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"

LE CLUB, EN BREF

Amandine te présente le Club SuperSouper en 2 min

• Chaque semaine : les recettes de tes 5 dîners, planifiés pour toi, optimisés pour le zéro gaspi

• Simples, saines et super bonnes

• 100% sans gluten & sans lait de vache

• La liste de courses associée pour gagner du temps et économiser

• Une option végétarienne pour tous les plats

BIEN MANGER SE RÉSUME EN UNE PHRASE TRÈS SIMPLE :
« Manger de la vraie nourriture. Juste ce qu’il faut. Surtout des végétaux »

ET POURTANT, pourquoi est-il aussi compliqué pour nous de suivre cela ?

  • Manque de temps : nous sommes adeptes du « fait maison » mais nos journées de travail sont beaucoup trop remplies. En rentrant, nous n’avons ni l’énergie ni le temps de cuisiner.
  • Stress : les questions « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » ou « est-ce que j’ai ce qu’il faut dans le frigo? » répétées chaque jour peuvent devenir une source de stress au quotidien. Alors on finit parfois par céder à la facilité : pâtes carbo, plat industriel à réchauffer ou livraison de pizza/sushis.
  • Manque d’inspiration : on rêve de se concocter des repas sains, savoureux et originaux, mais on tourne vite en rond avec nos 3 – 4 recettes favorites. Puis les nouvelles idées ne courent pas non plus les rues avec ces contraintes là : des plats complets, équilibrés et rapides à cuisiner.
  • Régime alimentaire spécial (végétarien / sans gluten / intolérances) : pas facile de changer son alimentation du jour au lendemain, surtout si l’on découvre des intolérances alimentaires ou si l’on fait le choix de devenir végétarien. Notre cuisine de tous les jours est à réinventer, bien sûr sans sacrifier ni le goût ni la diversité de nos repas.

NOUS AVONS CONCOCTÉ POUR TOI UNE SUPERSOLUTION !

Pas besoin de suivre une détox, ce que l’on veut c’est ancrer des habitudes au quotidien pour être en bonne santé dès maintenant et le rester le plus longtemps possible. Nous avons créé le club SuperSouper dans le but de te partager les recettes 100% exclusives et faites maison que Claire imagine pour toi, ton chéri ou ta famille depuis sa cuisine.

Le Club SuperSouper c’est :
• Tous tes dîners du soir solutionnés 5j/7
• Des recettes de plats simples et délicieux, prêts en 30 minutes max
• La liste de courses en avance pour ta semaine
• Des plats riches en nutriments
• Des plats qui respectent la saisonnalité
• 100% sans gluten
• 100% sans lait de vache

COMMENT NE PLUS JAMAIS TE POSER LA QUESTION

« QU’EST-CE QU’ON MANGE CE SOIR ? » :

Dans le Club SuperSouper tu ne trouveras rien de miraculeux, rien de magique.
> Si tu veux être en bonne santé et passer moins de temps à réfléchir en cuisine alors bienvenue dans le club !
> Mais si pour toi être en bonne santé et/ou cuisiner n’est vraiment pas ta priorité, alors le club n’est pas fait pour toi, tout du moins pour le moment !

Jette un coup d’oeil à ce qui t’attends dans le club.

REJOINDRE LE CLUB !

Économiser

Jeter des aliments, c'est aussi jeter de l'argent. Avec un but zéro gaspi, la liste de courses est optimisée pour utiliser tous les aliments que tu achètes. De plus, avec les super plats au programme, ta tentation de commander en livraison ou de dîner à l'extérieur car rien dans le frigo va disparaitre = + d'argent dans la banque !

Gagner du temps

SuperSouper te libère de l'espace mental, tu ne perds pas de temps à chercher quoi cuisiner ni même quoi acheter. C'est minimum 20% de temps en plus dans ta semaine pour faire autre chose, ce qu'il te plait.

Crée ta magie en cuisine

Tous les plats t'apportent les vitamines, minéraux et nutriments dont ton corps a besoin pour être en bonne santé. Les menus proposés sont de saison, ils ne suivent aucun régime alimentaire particulier mais combinent plaisir et santé dans l'assiette avant tout. Tu seras surpris(e) et rassasié(e) ! Des options végétariennes sont proposées pour chaque plat si c'est toi.

EN T’INSCRIVANT TU ACCÈDES À :

Chaque semaine : les recettes de 5 dîners équilibrés, planifiés pour toi

Après une journée de boulot, tu es comme tout le monde, assez fatigué(e), et pas tellement motivé(e) à cuisiner. Le frigo est plutôt vide et l’idée de finir par acheter une pizza pour sauver la mise ne t’enchante pas.  C’est pour éviter cette scène qu’entre en jeu la planification des repas. Et pour ça, SuperSouper le fait pour toi : des repas équilibrés qui ont tous passé le filtre des 3 « S », sans exception : simples, sains et super bons.
On te fournit aussi la liste de courses associée.

EN BONUS TU AS AUSSI ACCÈS À :

Un guide « Les Essentiels Nutrition » :
Quoi manger et pourquoi pour être en bonne santé ?

Parce qu'il est essentiel de comprendre les bases du mieux manger pour faire les bons choix, nous t'avons préparé un guide téléchargeable sur les essentiels en nutrition. Pas de blabla, juste les thèmes les plus importants et les plus vérifiés, expliqués simplement avec des illustrations.

Un ebook thématique tous les 2 mois

L'immunité, la détox, les protéines végétales, le sucre, l'alimentation low carb, la combinaison optimale des aliments, les (bonnes) graisses, l'alimentation idéale pour le cerveau, les nourriture et les émotions, la digestion, les superfoods, etc (liste non exhaustive)... autant de thèmes qui seront abordés et expliqués simplement pour ta compréhension. Le savoir donne du pouvoir !

ON RÉCAPITULE :

L’accès membre comprend :

1) TES DÎNERS PLANIFIÉS

Chaque semaine : les recettes de tes 5 dîners, planifiés pour toi, optimisés pour le zéro gaspi et ce dont ton corps a besoin
✔ Des repas équilibrés élaborés par une coach en nutrition holistique
✔ Qui ont tous passé le filtre des 3 « S », sans exception : simples, sains et super bons
✔ Max 30 minutes de préparation
✔ Option végétarienne pour tous les plats

2) FAIRE TES COURSES SANS STRESS

✔ À ta disposition : la liste de courses associée pour gagner du temps et économiser

3) ACCÈS EN EXCLUSIVITÉ AUX VIDÉOS DE YOGA D’AMANDINE
✔ 2 vidéos de yoga par mois pour mettre ton corps en mouvement

4) DES GUIDES POUR T’INFORMER ET ALLER PLUS LOIN

✔ Un guide sur “Optimiser ses courses et ne plus se faire avoir” Quoi et où acheter ?
Accessible à vie (guide téléchargeable)
✔ Un guide sur les « Les Essentiels Nutrition » : Quoi manger et pourquoi pour être en bonne santé ? Accessible à vie (guide téléchargeable)
✔ Des guides thématiques surprise sur des sujets de nutrition
L’immunité, la détox, les protéines végétales, le sucre, la digestion, les superfoods, etc (liste non exhaustive)… autant de thèmes qui seront abordés et expliqués simplement. Accessibles à vie (ebooks téléchargeables)

5) DES BONUS GOURMANDS
✔ Des recettes de desserts santé à savourer sans culpabilité !
✔ 2 nouvelles recettes de brunch par mois, repas plaisir du weekend par excellence

6) UNE ÉQUIPE POUR TE SOUTENIR
✔ Tu pourras échanger avec les fondatrices du Club SuperSouper par mail ou via la plateformeDes recettes de desserts santé à savourer sans culpabilité !

REJOINS SUPERSOUPER :

Mensuel

19,90€

/mois

  • 5 recettes de dîners par semaine
  • 100% sans gluten & sans lait de vache
  • La liste de courses associée pour gagner du temps
  • Option végétarienne pour tous les plats
  • Des bonus exclusifs chaque mois
  • Toutes les recettes et guides sont téléchargeables, accessibles à vie, imprimables
  • Abonnement sans engagement
  • Payable mensuellement
  • Résiliable à tout moment
REJOINDRE LE CLUB !
Annuel

179,90€

/an

  • → 3 mois gratuits avec cette option annuelle
  • 5 recettes de dîners par semaine
  • 100% sans gluten & sans lait de vache
  • La liste de courses associée pour gagner du temps
  • Option végétarienne pour tous les plats
  • Des bonus exclusifs chaque mois
  • Toutes les recettes et guides sont téléchargeables, accessibles à vie, imprimables
  • Sans engagement
  • Résiliable à tout moment
REJOINDRE LE CLUB !
La Super idée

OFFRIR

le cadeau parfait

  • 1 mois
  • 3 mois
  • ou 1 an
  • d’accès au Club SuperSouper pour la personne de ton choix
OFFRIR LE CLUB

Comment cela se passe après ta commande ?

Ton accès à SuperSouper est un accès privé : après avoir cliqué sur « Choisir maintenant » dans l’option de tarif, tu seras redirigé(e) vers un formulaire pour compléter ton inscription et ton paiement. Une fois la commande validée, tu recevras immédiatement par mail ton propre identifiant et mot de passe ainsi qu’un lien permettant d’accéder à la plateforme où nous partageons chaque semaine le contenu décrit ci-dessus.
Tu pourras bien sûr nous contacter directement en cas de problème ou de question. À très vite, Amandine & Claire

Te faciliter la vie c’est notre métier.
Te rendre heureux c’est notre mission !

Bonjour Claire et Amandine
Je les comprends bien ces recettes. Elles sont simples, abordables , efficaces , pas sophistiquées, populaires, authentiques. On pourrait dire qu’elles se la pètent pas !!!! Elles correspondent à ma manière de cuisiner ( et de vivre).
J’apprécie les types de cuisson présentés : vapeur, poêlé, rôti au four. La ” fourchette” d’huile de coco est bien trouvée !!!
Il y a bien quelques produits exotiques et lointains mais la majorité est locale et de saison ce qui est important pour moi.
Pour ma part, je ne suis pas à la lettre et chronologiquement votre programme mensuel. Ce n’est pas mon besoin.
J’ai testé plusieurs recettes ou plutôt je me suis inspirée de vos idées pour faire “à ma sauce”. Car c’est bien un de mes travers, je n’arrive pas à suivre une recette in extenso.
Je ne connais pas la "courge spaghetti”. Je vais découvrir.
A suivre donc

L’idée est super, les recettes simples et le fait de ne pas avoir 12000 choses à acheter, c’est ce qui fait qu’on suit le programme facilement !

Le concept est top ça me fait cuisiner des légumes que je ne mange pas alors que j'aime bien ou changer la façon dont je cuisine mes légumes, satanées routines et habitudes.