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Jus & SmoothiesRecettes

SMOOTHIE BOWL « AVOMATCHA »

By 14 février 2018 avril 4th, 2019 No Comments

Ce smoothie bowl* est riche en antioxydants, ainsi qu’en acides gras essentiels (oméga-3), qui stimulent le cerveau, améliorent la mémoire et la capacité d’apprentissage. Il booste le système nerveux et encourage le développement du cerveau.
*Un smoothie bowl a une texture plus onctueuse et épaisse qu’un smoothie classique. On le verse dans un bol, et on le mange à la petite cuillère.

APERÇU

Pour : 1 personne
Préparation : 5 min
Matériel Nécessaire : Blender
Difficulté : Facile
Saison : Toutes

INGRÉDIENTS

1 tasse de lait amande
½ avocat
Jus d’½ citron
1 càc de matcha en poudre (ou 2 si vous aimez le matcha)
½ càc d’extrait de vanille
2 dattes medjoul

Options Boostantes :

1 càc de graines de chanvre ou 1 càc de graines de chia

BIENFAITS

Riche en antioxydants
Riche en acides gras essentiels (oméga-3)

PRÉPARATION

· Verser le lait d’amande dans votre blender
· Ajouter l’avocat, le jus de citron, le matcha, l’extrait de vanille, et les dattes dénoyautées
· (Boost) Ajouter l’option boostante de votre choix
· Mixer le tout progressivement jusqu’à obtenir une texture homogène. C’est prêt.

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