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Jus & SmoothiesRecettes

SMOOTHIE « CHOCOZEN »

By 14 février 2018 avril 4th, 2019 No Comments

Ce smoothie est un puissant booster de moral et de zénitude. Les ingrédients utilisés sont prévus pour influencer de manière positive notre bien-être mental.

APERÇU

Pour : 1 personne
Préparation : 5 min
Matériel Nécessaire : Blender
Difficulté : Facile
Saison : Toutes

INGRÉDIENTS

1 tasse de lait d’amande
1 banane
3 càc de cacao cru en poudre
2 càc graines de chia
1 càc d’huile de coco (non chauffée)
1 càc de miel (en option)

Options Boostantes :
1 càc de graines de chanvre ou 3 cerneaux de noix ou 4 noisettes

BIENFAITS

Riche en flavonoïdes (antioxydants)
Riche en magnésium
Propriétés anti-stress

PRÉPARATION

· Verser le lait d’amande dans votre blender
· Ajouter la banane coupée en morceaux, le cacao cru, les graines de chia, l’huile de coco (ne la faites pas chauffer! Même solide et juste sortie du frigo elle se mixera sans problème), puis le miel (en option)
· (Boost) Ajouter l’option boostante de votre choix
· Mixer le tout progressivement jusqu’à obtenir une texture homogène. C’est prêt.

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