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SMOOTHIE VERT REVISITÉ

By 12 septembre 2018 avril 4th, 2019 No Comments

Tu t’attendais à ce qu’il soit vert ?!… Surprise !
Les fruits rouges le colorent instantanément, mais tu bénéficies de tous les bienfaits des légumes verts qui sont dedans (sans en sentir le goût pour autant!)
Conseil SuperSouper : Déguster immédiatement ou dans les 24h maximum afin de préserver les nutriments.

APERÇU

Pour : 1 personne
Préparation : 5 minutes
Difficulté : Facile
Saison :  Printemps – Été

INGRÉDIENTS

1 poignée de jeunes pousses d’épinards (20g)
100g de concombre
1 banane
¼ tasse de fruits rouges congelés (100g)
1 tasse de lait d’amande (environ 250/270ml)

PRÉPARATION

(1) Laver les épinards, le concombre entier.
(2) Couper un morceaux de concombre d’environ 6-7 cm (ou 100g). Conserver au frais l’autre partie du concombre pour le jour 4.
(3) Dans un blender, verser le lait d’amande, puis les épinards, les fruits rouges congelés et la banane et le concombre coupées en gros morceaux.
(4) Mixer l’ensemble jusqu’à obtenir une consistance homogène. Déguster.

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