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Jus & SmoothiesRecettes

SMOOTHIE « SLOW AGING »

By 14 février 2018 avril 4th, 2019 No Comments

Ce smoothie est un condensé de vitamines, de potassium et autres minéraux essentiels mais surtout d’antioxydants.

APERÇU

Pour : 1 personne
Préparation : 5 min
Matériel Nécessaire : Blender
Difficulté : Facile
Saison : Printemps

INGRÉDIENTS

1 tasse de lait d’amande non sucré
1 + ½ tasses de feuilles d’épinards
½ banane moyenne
2 kiwis mûrs
Jus d’½ citron
2 càc de graines de chia

Options Boostantes :
4-5 feuilles de menthe fraîche ou 1 càc de graines de tournesol

BIENFAITS

Antioxydant
Alcalanisant

PRÉPARATION

· Laver délicatement les feuilles d’épinards
· Verser le lait d’amande dans votre blender
· Ajouter les épinards, la banane coupée en morceaux, les kiwis pelés (ou pas : s’ils sont bio, les kiwis peuvent être ajoutés tels quels, avec la peau – si, si ça vaut le coup d’essayer), puis ajouter le jus de citron et les graines de chia.
· (Boost) Ajouter l’option boostante au choix
· Mixer le tout progressivement jusqu’à obtenir une texture homogène. C’est prêt.

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